Traumatherapie (EMDR)
Soms blijven ingrijpende ervaringen doorwerken, ook lang nadat ze voorbij zijn. Je merkt dat bepaalde gevoelens, reacties of spanningen blijven terugkeren, zonder dat je er vat op krijgt. Traumatherapie helpt om deze ervaringen te verwerken en opnieuw meer rust en evenwicht te vinden.
Trauma kan ontstaan na één ingrijpende gebeurtenis, maar ook door langdurige of herhaalde ervaringen, zoals emotionele verwaarlozing of moeilijke gezinssituaties. Dit wordt vaak ook (trans-generationeel) doorgegeven, waardoor patronen zich blijven herhalen..
Wat is EMDR?
EMDR is een wetenschappelijke onderbouwde therapievorm die gebruikt wordt om traumatische of ingrijpende gebeurtenissen te verwerken. Dit gebeurt door terug te denken aan een moeilijke herinnering, beeld of gevoel, waarna de therapeut jou helpt om deze herinnering anders te verwerken. Het doel is om de emotionele lading van de herinnering te verminderen, zodat klachten zoals angst, spanning, herbelevingen of vermijdingsgedrag afnemen.
Voor wie is EMDR geschikt
Je ervaart aanhoudende stress, angst of onrust
Bepaalde herinneringen blijven zich opdringen
Je reageert heftiger dan je zou willen in bepaalde situaties
Je voelt je vaak gespannen, moe of prikkelbaar
Je hebt moeite met vertrouwen, verbinding of veiligheid
Herstel en integratie
Traumatherapie is niet enkel gericht op het verminderen van klachten, maar ook op het herstellen van verbinding, met jezelf en met anderen. Je leert signalen van je lichaam beter begrijpen, krijgt meer inzicht in je reacties en ontwikkelt nieuwe manieren om met moeilijke situaties om te gaan.
